Biotinas plaukams

Kas yra Biotinas?

Biotinas – tai B grupės vitaminas, tiksliau vitaminas B7, seniau vadintas vitaminu H.

Kur jis randamas?

Biotino galima gauti su maistu. Jo yra kiaušinio trynyje, sojų pupelėse, žirniuose, kiaulienos kepenyse, jautienoje, lašišoje, piene, kukurūzuose, avižinėse kruopose.

Kokia biotino norma?

Dienos norma – 30-100 μg. Biotinas yra tirpus vandenyje, jo neįmanoma perdozuoti, nes bet koks perteklius pašalinamas kartu su šlapimu.

Kaip pasireiškia šio vitamino trūkumas?

Trūkstant vitamino B7, plaukai pradeda plonėti ir slinkti, jie praranda žvilgesį, o plaukų galiukai skilinėja. Plaukai praranda gsveiką išvaizdą ir žvilgesį. Biotino trūkumas taip pat pasireiškia susilpnėjusiais nagais, išsausėja ir papilkėja oda, skilinėja lūpų kampučiai. Žmogus jaučia nuolatinį nuovargį, tampa mieguistas.

Kokia Biotino nauda?

Tyrimai parodė, kad biotino vartojimas paskatina plaukų augimo procesą, plaukai nustoja slinkti ir jie tampa sveikesni.

Kur pirkti biotiną?

Daugiausiai biotino – 10.000 mcg turintys vitaminai:

Pridėta prie mėgiamųRemoved from wishlist 0
Palyginti
Natrol – Biotin Maximum Strength 10.000 mcg (100 tablečių)
Pažiūrėti
Parduotuvių sąrašas, kur pirkti "Natrol Biotin Maximum Strength":
Geriausia kaina:iherb.com
Pridėta prie mėgiamųRemoved from wishlist 0
Palyginti
Nu U Nutrition – Biotinas 10.000 mcg (365 tablečių)
Pažiūrėti
Geriausia kaina:Amazon.de

 

Taip pat labai didelį kiekį 5.000 mcg turi šie vitaminai:

Pridėta prie mėgiamųRemoved from wishlist 0
Palyginti
Naturenetics – HairAnew papildai plaukams su biotinu (60 kapsulių)
Pažiūrėti
Geriausia kaina:Amazon.co.uk
Pridėta prie mėgiamųRemoved from wishlist 1
Palyginti
SugarBearHair vitaminai plaukams (60 guminukų)
Pažiūrėti
Geriausia kaina:Amazon.co.uk

 

Laukiame Jūsų komentarų

KOMENTUOTI

Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare